孕婦發胖是怎麼回事?孕婦體重增加太多怎麼辦

孕婦發胖是怎麼回事?孕期如何控制體重?要知道,很多網友關註的是美顏丹妮變胖。然而,與許多明星孕婦不同,朱丹因體重增加過多而受到醫生的批評。孕期怎麼控制她的體重比較好?

丹妮,一個以幹練的氣質和自信的笑容熟悉觀眾的美麗女主人,被提升為“準媽媽”。

但她卻在微博上大方的發表了一篇文件,調侃——醫生,批評我胖了太多,看著我更粗的腿,她想,我沒說明星懷孕不會胖。看來我真的不是明星!很多網友對她開朗的性格印象深刻。

8月11日,她又在微博上拍了一張健身照,發消息安慰自己——。我覺得我胖起來其實挺可愛的…不是嗎?不是嗎?好吧,我知道我在自欺欺人,但我真的在努力!坦率可愛。

雖然身材不可能像其他明星一樣變成“肥肚瘦腿”,但丹妮作為“準媽媽”的生活還是很積極的!

而且微博裡不時穿插一些“自我黑暗”、角度大膽、接地氣的自拍,讓關心她孕期健康的網友松了一口氣。

雖然懷孕的媽媽最美,母性光輝最大,但是孕期體重增加太多還是有風險的。因為很多孕婦擔心寶寶的營養,所以堅持“一人吃,兩人補”,“我寧願多吃一個”,又因為孕期鍛煉機會少,很多準媽媽在孕期會突然發胖。

孕媽體重飆升有風險

風險1 |如果孕期體重增長過快,尤其是懷孕中後期,每兩周體重增長超過1公斤,就容易出現妊高征;

風險2 |對於一些有糖尿病基因或特別愛吃甜食的準媽媽來說,孕期飲食結構不合理很有可能會發生妊娠期糖尿病;

風險3 |準媽媽營養過剩,體重增加過多,同時胎兒會超重,產生巨嬰的可能性。胎兒過大過重容易難產。

孕期體重管理怎麼做

孕期體重管理方法1 |孕媽媽首先根據孕期體重增加標準的計算公式計算孕期體重增加的幅度:BMI=體重(kg)/身高平方(m);

孕期體重管理方法2 |定期稱重,如每隔一周稱重,並做好記錄,以掌握體重增加情況;

孕期體重管理方法3 |食物多樣化,營養合理搭配;

孕期體重管理方法4 |健康飲食,盡量少吃或不吃油炸等高熱量食物;

孕期體重管理方法5 |堅持鍛煉。懷孕期間的母親不是不能運動。他們可以每天散步或者爬樓梯,或者在專業醫生的指導下進行一些其他的健身活動;

孕期體重管理方法VI |作息時間規律,早睡早起,心態放松。

懷孕可能是女人一生中最難忘的階段,在這個階段裡,所有的悲歡離合都被填滿。然而,正是因為這個階段的“承”,新生命才得以綻放。祝丹妮懷孕順利。每個懷孕的媽媽都是最美的女神!