懷孕後有哪些不良習慣容易導致胎兒臍帶繞頸?

有些壞習慣對普通人沒有影響,但對孕婦來說就不一樣了。懷孕後有哪些不良習慣需要改變?懷孕後有哪些不良習慣容易導致胎兒臍帶繞頸?孕期要註意。孕期的這四個不良習慣很容易導致臍帶繞頸,孕媽媽要盡早改掉。

1.錯誤地觸摸你的胃

看到肚子一天天鼓起來,想到肚子裡孕育的小生命,很多孕媽媽特別喜歡摸肚子。正確的撫觸有利於胎兒的生長發育,不正確的撫觸增加臍帶繞頸的風險。

不正確的撫觸應該改變,撫觸力度太大(動作輕柔),過於頻繁地撫觸胃部(孕早期較少撫觸,孕晚期較少撫觸),胎動頻繁時不要隨意撫觸(增加臍帶繞頸的風險),單次撫觸時間過長(每次5-10分鐘為宜,撫觸時間過長容易導致胎兒興奮,增加臍帶繞頸的風險),亂撫觸(從胎頭到胎頸)。

2.不當運動

孕期適當運動對孕婦和胎兒都有好處,但運動不當會增加臍帶繞頸的風險。比如孕婦運動量過大,胎兒始終處於興奮狀態,因此被臍帶纏繞的風險較高。再舉個例子,懷孕的媽媽太辛苦或者懶得運動,身體狀況都不好。

孕期運動要註意,單次運動時間不宜過長,慢而溫和的運動效果更好,孕媽媽運動後感覺稍累不太累更好,如孕期瑜伽、散步、遊泳等更適合,但孕媽媽要結合自身實際情況,不要偷懶或要求太高。

3、經常熬夜看手機

熬夜會對孕媽媽和胎兒產生不良影響,容易導致孕媽媽內分泌紊亂,影響孕媽媽和胎兒的生物鐘。孕婦熬夜時,胎兒處於興奮狀態,臍帶很容易纏在脖子上。

懷孕後,孕婦的睡眠時間應保持在每天8-9小時。懷孕的母親定期保持自己的睡眠,也在為寶寶培養良好的睡眠習慣。寶寶出生後,寶寶有良好的睡眠習慣,寶寶媽媽更容易隨身攜帶。

4.睡姿不當

孕婦睡姿不舒服,胎兒肚子也不舒服。胎兒因不適而頻繁活動,增加臍帶繞頸的風險。

懷孕後,孕婦需要更加註意自己的睡姿。當腹部比較小的時候,不宜趴著睡覺,擠進腹部,其他睡姿的孕婦要盡量來的舒服,避免長時間使用同一個睡姿。沒有醫生告知的特殊情況,不要強迫你固定睡姿。懷孕媽媽舒服了,胎兒就舒服了。進入孕晚期,孕婦盡量左側躺,有利於血液循環,不壓迫臍帶,為胎兒提供充足的氧氣和營養。